预防长期卧床老人褥疮需做到：定时翻身（每2小时一次）、保持皮肤清洁干燥、使用减压床垫或软垫、加强营养摄入、每日检查皮肤状况。 褥疮是因局部长期受压导致血液循环受阻引发的皮肤损伤，科学护理能有效降低风险。

一、减少皮肤受压

1.定时翻身

卧床老人需每2小时更换一次体位，可采用侧卧、仰卧交替。翻身时动作轻柔，避免拖拽皮肤。骨突部位（如骶尾、脚踝、髋部）需用软枕或泡沫垫局部减压。

2.使用减压工具

选择气垫床、记忆棉床垫或凝胶垫等分散压力的工具。坐轮椅时，每15-30分钟协助老人抬臀减压一次，避免长时间压迫同一部位。

二、保持皮肤清洁与保护

1.清洁与干燥

每日用温水清洁皮肤，避免使用刺激性肥皂。大小便后及时清理，用软布轻拍吸干水分，可涂抹无酒精润肤霜。避免皮肤潮湿，汗液、尿液残留易引发感染。

2.避免摩擦与剪切力

更换体位或移动老人时，抬起身体而非拖动。床单需平整无褶皱，穿着柔软透气的棉质衣物，减少皮肤摩擦。

三、营养支持

1.高蛋白饮食

保证每日摄入足量蛋白质（如鸡蛋、鱼肉、豆制品），促进组织修复。维生素C和锌有助于伤口愈合，可补充新鲜蔬果、坚果等。

2.水分补充

每日饮水1500-2000ml，维持皮肤弹性。吞咽困难者可少量多次喂水或通过流食补充。

四、日常观察与处理

1.每日检查皮肤

重点观察骨突部位，若发现皮肤发红、肿胀、破溃或温度异常，需立即减压并就医。早期红斑按压后不褪色，提示可能已形成褥疮。

2.正确处理伤口

轻微红肿可涂凡士林保护，避免继续受压。若出现破溃或渗液，需由医护人员清创消毒，不可自行涂抹药膏或酒精。

五、其他注意事项

心理关怀：长期卧床易引发情绪低落，陪护时多沟通，减轻老人焦虑。

适度活动：在安全前提下协助老人做抬臀、踝泵运动（脚部屈伸），促进血液循环。

环境调节：室温控制在22-26℃，湿度40%-60%，避免过热导致出汗增多。

通过综合护理措施，可显著降低褥疮发生风险。若发现异常，需及时就医，避免感染加重。