慢阻肺的高危人群主要有长期吸烟者、长期接触粉尘或有害气体者、有慢性呼吸道疾病史者、40岁以上人群以及有慢阻肺家族史者。

1、长期吸烟者

烟草烟雾中的有害物质会持续损伤气道和肺泡，导致气道炎症和肺功能下降。吸烟时间越长、每日吸烟量越大，发生慢阻肺的概率越高。戒烟是预防和控制慢阻肺最重要的措施，建议吸烟者尽早戒烟并定期进行肺功能检查。

2、接触有害物质者

长期暴露于职业性粉尘、化学烟雾或室内外空气污染环境中的人群，如矿工、纺织工人、农民等，有害颗粒物会沉积在肺部引发慢性炎症。这类人群需做好职业防护，佩戴专业防尘口罩，改善工作环境通风条件。

3、慢性呼吸道疾病史

患有慢性支气管炎、支气管哮喘等慢性呼吸道疾病者，气道长期存在炎症反应，容易进展为慢阻肺。这类患者需要规范治疗基础疾病，避免急性加重，定期监测肺功能变化。

4、40岁以上人群

随着年龄增长，肺组织弹性下降，免疫功能减弱，对有害因素的防御能力降低。40岁以上人群出现慢性咳嗽、咳痰等症状时应警惕慢阻肺可能，建议每年进行呼吸系统健康体检。

5、慢阻肺家族史

有慢阻肺家族史者可能存在遗传易感性，患病风险较普通人高。这类人群更需避免吸烟和接触有害环境因素，出现呼吸道症状应及时就医检查。

慢阻肺的预防需要从控制危险因素入手，高危人群应戒烟并避免二手烟暴露，减少室内外空气污染接触，注意保暖预防呼吸道感染。日常可进行腹式呼吸、缩唇呼吸等肺康复训练，适当进行有氧运动增强心肺功能。饮食上保证优质蛋白和维生素摄入，维持合理体重。出现持续咳嗽、咳痰、气促等症状时，应及时到呼吸内科就诊，通过肺功能检查明确诊断。